لدى بعض المتكممين وخاصة حديثي التعرُّض لعملية تكميم المعدة بعض الشعور بالحيرة في كيفية مرورهم بفترة صيام شهر رمضان، ويدور في أذهانهم بعض الأسئلة، تعرف على أشهر تلك الأسئلة وإجابتها من هذا المقال، التي تشمل أهم النصائح للمتكممين في رمضان، مع الدكتور أحمد المصري استشاري جراحات السمنة والمناظير.
متى أستطيع الصيام بعد التكميم أو قص المعدة؟
يمكنك الصيام بشكل طبيعي بعد إجرائك عملية تكميم المعدة بأسبوعين، ولكن يجب أن تحرص على اتباع جميع تعليمات الدكتور أحمد المصري وطبيب التغذية الخاص به حتى تضمن مرورك بفترة الصيام دون حدوث أي مشاكل صحية، إذ يحتاج الجسم إلى إمداده بعد عملية تكميم المعدة بجميع العناصر الغذائية ابتداءً من السوائل الشفافة ثم تناول الأطعمة اللينة والمهروسة وانتهاءًا بتناول الطعام العادي دون حدوث أي ضرر.
دليلك للصوم في رمضان مع أهم النصائح لرمضان بعد جراحات السمنة:
يجب أن يحتوي غذائك في رمضان على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك والتي تساعد على تسريع مرحلة التئام الجروح بعد العملية، فبعد عملية تكميم المعدة ليس عليك أن تمتنع عن تناول الطعام بل يجب عليك البدء في الاعتماد على نظام غذائي صحي يساعدك على تقوية جهازك المناعي، وزيادة معدل شعورك بالشبع، إذ يجب أن يحتوي نظامك الغذائي في الصيام على مصدر للبروتين الحيواني أو النباتي فإنه هام للغاية لبناء الكتلة العضلية وتقليل معدل حدوث ترهلات بعد العملية، كما يجب عليك أن تنال قسطًا مناسبًا من الراحة بشكل يومي وأن تدخل إلى دائرة النوم العميق حتى تستطيع النوم بشكل صحي، كما يجب أيضًا أن تحرص على تناول ما لا يقل عن 3 لتر من الماء بشكل يومي بين السحور والفطور، وأن تمارس بعض الرياضات الخفيفة التي تساعد على تحسين الدورة الدموية مثل رياضة المشي ولو لمدة نصف ساعة بعد ساعتين من موعد الفطور، كما يجب عليك ألا تهمل تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي قد وصفها لك الدكتور أحمد المصري استشاري جراحات السمنة والمناظير.
قواعد رمضانية لمرضى جراحة التكميم طوال فترة الصيام:
- احرص على هرس الطعام جيدًا حتى تتجنب الإصابة بالقيء أو الغثيان.
- توقف عن الطعام بمجرد شعورك بالشبع ولا تأكل أكثر من احتياجك.
- لا تجعل نفسك تشعر بالعطش بل احرص على دخول 3 لتر إلى جسمك بشكل يومي وليس أقل.
- امضغ الأكل جيدًا وكل في أطباق صغيرة.
- لا تأكل وجبة كبيرة على الإطلاق بل قسم وجباتك بين الفطور والسحور إلى وجبة صغيرة كل ثلاث ساعات.
هذه تعتبر أهم النصائح للمتكممين في رمضان، كما يوفر الدكتور أحمد المصري كتاب للتغذية يحتوي على جميع النصائح التي تحتاجها بعد عملية تكميم المعدة معه، كما أنه يحتوي على العديد من الوصفات الغذائية التي من الممكن أن تفيدك في عمل آلية خاصة لغذائك طوال فترة رمضان، والتي سوف تساعدك بشكل مباشر في فقدان الوزن في رمضان بجانب حرصك على اتباع بعض نصائح الدكتور أحمد المصري للمتكممين في رمضان.
ما هو نظام الأكل فى الصيام بعد التكميم؟
في الأسبوع الأول: يجب على مريض السمنة بعد التكميم تناول المشروبات الشفافة التي لا تحتوي على السكر مثل: النعناع والينسون والكركديه وغيره.
أما في الأسبوع الثاني: يجب أن يحرص مريض السمنة على تناول المشروبات غير الشفافة مثل: مشروب الموز باللبن أيضًا بدون سكر، كما يمكنه تناول بعض العصائر البيور الأخرى.
أما في الأسبوع الثالث والرابع: يجب أن يحرص مريض السمنة على تناول الأطعمة المهروسة سهلة البلع، مثل الأسماك الخفيفة مثل التونة والماكريل والبوري والسلمون.
أما في الأسبوع الخامس: يجب أن يحتوي غذاء مريض السمنة على الخضروات والفواكه وبعض البقوليات مثل: الفول والفاصولياء البيضاء والعدس وغيره بشكل مهروس، كما يمكنه تناول بعض اللحوم الخفيفة مثل لحوم الفراخ والديك الرومي المهروسة.
أما في الأسبوع السادس: يستطيع أن يأكل مريض السمنة كل ما يرغب من في الأطعمة العادية من لحوم وخضروات وفاكهة، ولكن مع الحرص على تناول ما لا يقل عن 2 إلى 3 لتر من الماء في اليوم لتحسين الدورة الدموية وتحسين معدلات الهضم.
كما يجب عليه البعد عن أي طعام مصنَّع؛ إذ يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، كما يجب عليه ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة مثل: رياضة المشي ولو لمدة نصف ساعة يوميًا لتنشيط الدورة الدموية، وتسريع نزول الوزن وتقوية العضلات وبالتالي تجنب ظهور ترهلات بعد فقدان الوزن الشديد.
معدل فقدان الوزن بعد عملية تكميم المعدة:
من المفترض أن يبدأ فقدان الوزن بعد عملية تكميم المعدة مباشرةً، إذ تكون معدة المتكمم حساسة للغاية تجاه أي طعام يدخل إليها، ويقل المدخول اليومي للطعام إليها بشكل مباشر، ويبدأ أن يفقد مريض السمنة حوالي 30% من وزنه في أول ستة شهور بعد العملية، ثم يتدرج فقدان الوزن إلى أن يفقد حوالي 50% من وزنه في أول تسعة شهور بعد العملية، إلى أن يفقد حوالي 70% من وزنه الزائد بحلول عام من تاريخ عملية تكميم المعدة وبعدها سوف يصل إلى وزنه المثالي بنسبة كبيرة.
ما هو حكم إفطار المتكمم في شهر رمضان الكريم؟ بعض الحالات تجد صعوبة في الصيام بعد عملية تكميم المعدة بسبب تعرضهم للدوخة والتعب الشديد والجفاف وذلك بسبب عدم شرب المياه لساعات طويلة، ولكن هل هذا المعتاد أن يحدث للمتكمم أثناء الشهر الكريم؟ بالطبع لا، لأنها تحدث في حالة عدم التزام المريض بتعليمات دكتور أحمد المصري ودكتور التغذية خاصًة في واحدة من أهم التعليمات وهي شربه للمياه بشكل كافي حوالي 2 إلى 3 لتر بين وجبات الإفطار والسحور، أو في حالة عدم الالتزام بالنظام الغذائي المناسب للمتكممين أثناء وجبات الإفطار والسحور.
