عملية التكميم من أشهر وأنجح عمليات التخلص من السمنة وإنقاص الوزن، ومثلما تؤثر بشكل ملحوظ على شكلك ومظهرك الخارجي، فإنها تؤثر أيضًا على نمط حياتك بشكل عام.
ومن أبرز هذه التأثيرات ضرورة تغيير النظام الغذائي بعد عملية التكميم، حيث أن نظام الاكل بعد التكميم تعتمد عليه الكثير من النتائج المتعلقة بالعملية وبسرعة التعافي منها بشكل عام.
لماذا يجب تغيير النظام الغذائي بعد عملية التكميم؟
تتمثل ضرورة تغيير نظام الاكل بعد التكميم في إعطاء الفرصة لالتئام المعده بعد عملية التكميم، وتعافي الجهاز الهضمي بشكل عام، كما تظهر ضرورة ذلك للأسباب التالية:
1. تجنب الكثير من المضاعفات والآثار الجانبية المصاحبة لعملية التكميم.
2. إعطاء الفرصة للمعدة للراحة والتعافي بعد التكميم، دون التسبب في تمددها.
3. التعود على الاكتفاء بكميات طعام قليلة بما يتناسب مع الحجم الجديد للمعدة.
4. التعود على تناول العناصر الغذائية الضرورية فقط لصحة الجسم، مما يساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن والمحافظة على المظهر المتناسق.
ما هو الأكل الممنوع بعد عملية التكميم؟
تشمل قائمة الأكل الممنوع بعد عملية التكميم بعض المأكولات التي من الممكن أن تضر بصحتك، أو تؤثر على نتائج عملية التكميم، ومن أبرز هذه المأكولات:
1. الوجبات السريعة واللحوم المصنعة، مثل اللانشون والسوسيس، لاحتوائها على نسبة عالية جدًا من الدهون والملح والسعرات الحرارية.
2. الكربوهيدرات البسيطة، مثل الخبز والأرز والمكرونة، لصعوبة بلع هذه الأطعمة في بداية فترة التعافي، حيث تلتصق ببعضها عند المضغ، وتشكل ما يشبع العجينة.
3. الأطعمة شديدة الصلابة كالمكسرات، لصعوبة بلعها في البداية.
4. اللحوم الحمراء، لصعوبة هضمها في البداية، ويمكن استبدالها باللحوم البيضاء.
5. الإفراط في تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف، مثل الكرفس والبروكلي، لصعوبة هضمها في البداية.
6. الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن، مثل البقوليات كالفول والفاصوليا.
7. المشروبات الغازية، ومضغ العلكة، واستخدام الماصة (الشاليمو) لتناول المشروبات، حيث يتسبب كل ذلك في دخول الهواء إلى المعدة مما يسبب الإحساس بعدم الراحة.
8. الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، أو تكون غنية بالدهون كالزبدة والحليب كامل الدسم، حيث تسبب الشعور بالغثيان.
9. الأطعمة الحارة، والأطعمة الغنية بالتوابل، حيث تتسبب جميعها في حدوث الحموضة المعوية.
هل سأعاني من الجوع بعد التكميم؟
تغيير نظام الأكل لا يعني بالضرورة الشعور بالحرمان أو الجوع بعد التكميم، لكنه يعني التركيز على الأطعمة ذات الأهمية الغذائية الأعلى، وتجنب الأطعمة الضارة أو التي لا تحتوي على أي فائدة غذائية تذكر.
هل يمكنني تناول الاكل المهروس بعد عملية التكميم؟
لا يمكن تناول الاكل المهروس بعد عملية التكميم بشكل مباشر، حيث يجب التدرج في نوعية وقوام الطعام المتناول بعد عملية التكميم من خلال 5 محطات رئيسية، يأتي الاكل المهروس في المحطة الخامسة منها، بعد محطة السوائل الشفافة، ومحطة السوائل غير الشفافة.
ما هي أسباب الترجيع بعد التكميم؟
أحد أشهر السلوكيات المتسببة في الترجيع بعد التكميم هو تناول الكثير من الطعام والسوائل دفعة واحدة بشكل لا يتناسب مع الحجم الجديد للمعدة، فيما يعرف باسم متلازمة الإغراق، لذلك يعتمد النظام الغذائي بعد عملية التكميم على التركيز على العناصر الغذائية الأساسية للجسم وأهمها البروتينات، كما يعتمد على تناول هذه العناصر بكميات قليلة على دفعات متفرقة، مما يسمح للمعدة بهضم هذه الكميات بشكل مريح دون التعرض للقئ أو الترجيع.
ما هي التعليمات التي يجب إتباعها بعد إجراء عملية التكميم؟
هناك بعض التعليمات التي يجب إتباعها بعد إجراء عملية التكميم لضمان التعافي منها بشكل مثالي وسرعة استعادة نشاطات حياتك اليومية، ومن أهم هذه التعليمات:
1. تجنب الجفاف بشكل تام، مما يستلزم تناول حوالي 8 أكواب يوميًا من السوائل، بالإضافة إلى تجنب السلوكيات المسببة للجفاف، مثل التدخين، أو تناول الكحوليات، أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
2. تناول السوائل بين الوجبات وليس في منتصفها، والامتناع عن تناولها قبل وبعد الأكل بنصف ساعة.
3. الالتزام بجدول الاكل بعد التكميم، كما يوضحه لك الطبيب المعالج.
4. مضغ الطعام بشكل جيد جدًا قبل بلعه، وذلك بعد تخطي مرحلة تناول السوائل فقط.
5. تناول المكملات الغذائية التي يصفها لك الطبيب المعالج، لمدة 6 شهور بعد عملية التكميم، وذلك لتعويض الجسم عن النقص في الفيتامينات والمعادن الذي سيتعرض له نتيجة التقليل الملحوظ في كميات الطعام.
6. ممارسة الرياضة ولو بأقل صورة ممكنة، كالمشي يوميًا، ذلك لأن قلة الحركة والنشاط البدني قد يتسبب في الإصابة بالإمساك.
ما هو جدول الاكل بعد التكميم؟
جدول الاكل بعد التكميم هو المراحل أو المحطات التي يجب عليك المرور بها بالترتيب حتى يكتمل التئام المعده بعد عملية التكميم، وتتمثل هذه المراحل في:
1. مرحلة السوائل الشفافة.
2. مرحلة السوائل غير الشفافة.
3. مرحلة الاكل المهروس.
4. مرحلة الطعام الطري سهل البلع.
5. مرحلة الطعام الصلب أو الطعام العادي.
ويمكنك الضغط هنا لمعرفة المزيد من التفاصيل عن هذه المراحل.
ما هي نوعية الاكل بعد عملية التكميم بشهر؟
تختلف سرعة الانتقال من مرحلة إلى أخرى في جدول الاكل بعد التكميم من حالة إلى أخرى، وتعتمد بشكل كبير على الصحة العامة للشخص، ودرجة التزامه بمجموعة التعليمات التي يجب إتباعها بعد إجراء عملية التكميم، لكن بشكل عام، تتمثل نوعية الاكل بعد عملية التكميم بشهر في الاكل المهروس جيدًا، بالإضافة طبعًا للسوائل الشفافة وغير الشفافة.
ما هي نوعية الاكل بعد التكميم بشهرين؟
بالالتزام بجدول الاكل بعد التكميم، من المفترض أن تشمل نوعية الاكل بعد التكميم بشهرين جميع الأطعمة العادية التي كان يتناولها الشخص قبل العملية، فيما عدا الأكل الممنوع بعد عملية التكميم.
متى يمكن أكل الحلويات بعد التكميم؟
مع الحجم الجديد والأصغر للمعدة بعد عملية التكميم، تزداد أهمية التركيز على الطعام الصحي بسبب نقص كميات الطعام التي يمكنك تناولها بعد العملية، لذلك لا يعد أكل الحلويات بعد التكميم من أفضل خيارات الأكل بسبب تدني قيمتها الغذائية، وتسببها في الإصابة بسوء التغذية، واكتساب الوزن، كذلك تعد الحلويات من الأطعمة التي تتسبب في حدوث متلازمة الإغراق، لهذا يجب الامتناع عن تناولها في الشهور الأولى بعد عملية التكميم، وتقليل الكميات المستهلكة منها على المدى البعيد.
وختامًا، يجب التذكير بأن تجنب الأكل الممنوع بعد عملية التكميم، واتباع التعليمات الواجبة بعد العملية، هما مفتاحا النجاح لإنقاص وزنك، والوصول إلى الشكل الذي طالما حلمت به.
ومن أبرز هذه التأثيرات ضرورة تغيير النظام الغذائي بعد عملية التكميم، حيث أن نظام الاكل بعد التكميم تعتمد عليه الكثير من النتائج المتعلقة بالعملية وبسرعة التعافي منها بشكل عام.